Minden összekapcsolódik az emberi testben. A szervek és szövetek anyagcseréje és minden élettani folyamat a termékektől és a hormonok termelésétől - biológiailag aktív anyagoktól függ, amelyek mindegyikének megvan a saját funkciója és feladata. Ezek a kémiai vegyületek a receptorokhoz kapcsolódnak, és biológiai hatással vannak az összes testrendszerre.
A tesztoszteron egy férfi hormon, amely a sperma előállításához, az ejakulátum termeléshez, valamint az erekciós és reproduktív funkció megvalósításához szükséges. A hormon helyes szintéziséhez és szekréciójához nyomelemekre, aminosavakra és vitaminokra van szükség az ételekből.
Hiányukkal a tesztoszteron hiánya alakul ki, ami befolyásolja a férfi erejének csökkenését, a szexuális vonzódást és a fogamzásgátlást. A jövőben ez stagnáláshoz vezethet a kis medencében és a prosztata betegségek kialakulásához.
A hatékonyság fenntartása és a prosztatitis megelőzése érdekében megfelelően és teljes mértékben kell enni. Lehetetlen beszélni a megfelelő táplálkozás szigorúan összpontosított hatásáról az ember szexuális szférájára, az egészséges ételek az egész szervezet egészét befolyásolják, növelve hangját és a külső tényezőkkel szembeni rezisztenciát. A férfi erő növekedése a test átfogó megerősítésének egyidejű eredményeként, a szexuális funkció tartós helyreállításához a teljes életmódot, beleértve a rossz szokásokat, a fizikai aktivitást és a táplálkozást, át kell fontolnia.
Fontos. A férfi erejének helyreállítása érdekében nemcsak az étrendet alkotó termékekre, hanem felhasználásuk helyességére is kell figyelnie:
- Ne feledje, hogy minden hasznos mérsékelten hasznos. Ne bántalmazzon, enni változatos;
- Egyél napi 4-5-szer, kis adagokban;
- Vegye figyelembe az ivó módot, legalább 2 liter tiszta ivóvizet naponta;
- A zöldségeknek, gyümölcsöknek és gyógynövényeknek naponta jelen kell lenniük az étrendben;
- Egyél húst és halat;
- Korlátozza az alkohol, a gyorséttermi és a félig elkészített termékek használatát;
- Próbáljon párolt ételeket enni, főtt, megtagadja a zsíros ételeket.
Mi a termékek hatása
Az élelmiszeripari termékek különféle anyagokat tartalmaznak, amelyek valamilyen mértékben befolyásolják a testünket. Az erekciós funkció helyreállítása érdekében azokat a termékeket, amelyek negatívan befolyásolják a hatékonyságot, korlátozni kell, és csak azokat a termékeket kell használni, amelyek növelik a hatékonyságot.
Ide tartoznak az A, B és E csoport magas tartalmú tartalmú termékei, a cink, a szelén, a magnézium és a kalcium.
Ezek az anyagok pozitívan befolyásolják a tesztoszteron, a termékek és a sperma minőségét, növelik a hatékonyságot, javítják az idegi vezetőképességet és helyreállítják a reproduktív funkciót.
Megengedett és az ajánlott termékek listája
A hatékonyság növelése érdekében nem szükséges szokatlan és ritka termékeket keresni, az összes szükséges tápanyag jelen van az összes ember polcán elérhető termékekben. Bármely szupermarketben nem nehéz megvásárolni az ajánlott halakat, húst, tenger gyümölcseit, zöldségeket, dióféléket, dióféléket és gyümölcsöket. A megfelelő táplálkozáshoz azonban fontos tudni, hogy mely terméktípusokat ajánlják erekciós diszfunkcióval történő felhasználásra.
Tenger gyümölcsei
A tenger gyümölcsei között szerepel a cink és a szelén, valamint a zsírsavak nagyobb koncentrációja, így a szív egészséges munkájához, az erek és az agyhoz szükséges. A cink és a szelén részt vesz a tesztoszteron, a sperma termékek szintézisében, szabályozza a prosztata mirigy működését, növeli a sperma mobilitását, növeli a hatékonyságot, megakadályozza az onkológiai folyamatokot és erősíti az immunitást.
- Kagyló- Jelentős mennyiségű cinkt tartalmaznak, és gazdag fehérjében, vitaminokban és nyomelemekben is gazdagok. A termék használata elősegíti a nemi közösülés meghosszabbítását, a libidó növelését, a tesztoszteron előállításának aktiválását és a rosszindulatú daganatok kialakulásának megakadályozását. A finomságot nyersen fogyasztják, a citromlé előtt meghintik. A túlzott felhasználás negatív következményeket okozhat a testre;
- A halak zsírfajtái (főleg tenger)- Olyan omega-savakat tartalmaznak, amelyek támogatják a normál koleszterin- és érrendszeri egészséget. Az atherosclerosis és az erek patológiáival az erekciós diszfunkció érrendszeri típusa az erek elzáródása és a pénisz barlangos testeinek vérellátásának hiánya miatt alakul ki. A halak étkezése megakadályozza ezt a jelenséget, biztosítja a testnek a szükséges anyagokat és nyomelemeket. Lazac, makréla, lepény, tonhal, hering, szardínia ajánlott. A tengeri halak egésze pozitív hatással van a kardiovaszkuláris rendszerre;
- Garnélarák, rákok, tintahal- A fehérjékben gazdag és alacsony kalóriatartalmú termékek. Növelje a férfi erőt, az érrendszeri rugalmasságot, a sperma termelését és minőségét;
- Szardella- Számos értékes összetevőjük van, amelyek pozitív hatással vannak az erekcióra.
Csokoládé
Ez a kezelés káliumot, vasat, foszfort, vitaminokat és antioxidánsokat tartalmaz. A csokoládéban található endorfin, teobromin és dopamin felelős a jó hangulatért és a szexuális vágyért, a triptofán és az anandamid a szenvedély és a kellemes érzések növekedését, valamint a feniletil -amin az agyát az öröm és az öröm érdekében dallam. Igazi csokoládéről beszélünk, amely nem tartalmaz adalékanyagokat és tartósítószereket. Az embernek ajánlott minden nap kis mennyiségű csokoládét enni, a kakaó koncentrációja nem lehet kevesebb, mint 65%.
Diófélék
A dióféléket naponta be kell vonni az étrendbe. Gazdagok vitaminokban, cink-, szelénben és magnéziumban, növelik a hatékonyságot, stimulálják a tesztoszteron előállítását, növelik a kiejtő termékeket, és csökkentik a prosztata rák kockázatát. A cédrus, a dió, a kesudió, a mogyoró, a mandula és a földimogyoró hasznosnak tekinthető. A különálló képviselő egy szerecsendió, amelyet ételek fűszerként használnak.
A magzat vitaminokat, ásványi anyagokat, illóolajokat és myricistin -t tartalmaz, képes kiküszöbölni a fáradtságot és a túlfeszültséget, növeli a szexuális vágyat. Érdemes azonban minimális mennyiségben használni, mivel az adagolás túllépésekor hallucinogén és pszichotikus rendellenességek alakulnak ki.
Fürj tojás
Az A, B és D csoport vitaminjait tartalmazó fehérjetermék, aminosavak, magnézium, kálium, vas, cink és foszfor. A fürjtojások aktívan hatnak a hormonok szintézisére, megakadályozzák az atherosclerosisot, erősítik az ereket, helyreállítják a férfiak reproduktív rendszerének működését, általános erősítést és tonikus hatást gyakorolnak a testre.
Bogyók és gyümölcsök
A vitaminokban gazdag bogyóknak és gyümölcsöknek napi étrendben kell lenniük. Növelik a férfiak erejét, libidót és kitartást, erősítik az immunitást, javítják a sperma minőségét és növelik a reproduktív funkciót. A gyümölcsök és bogyók között a banán, a citrusfélék, avokádó, gránátalma, eper, áfonya, szőlő, füge, málna és szárított gyümölcs ajánlott.
Méz
Univerzális termék, amelynek tömege értékes és egyedi tulajdonságokkal rendelkezik. Növeli a test immunitását és hangját, aktiválja a tesztoszteron termelését, növeli a kitartást, normalizálja a vérkeringést és megakadályozza a rosszindulatú folyamatok kialakulását.
Nagyon hasznos keverni a mézet a diófélékkel - egy ilyen gyógyszer erőteljes stimuláló hatással van a férfiak reproduktív rendszerére. A méhészeti termékek közül a hatékonyság növelése érdekében a Perga is ajánlott - ez a méhekkel kezelt virágpollen.
Hús
A megfelelő táplálkozás fő akcentusa, amelynek célja a hatékonyság növelése, elegendő mennyiségű állati fehérje az étrendben. A fehérje hiánya képes feltölteni a tesztoszteron szintéziséhez és előállításához szükséges húst. A fehérje építőanyag az ember izomszövetéhez, a test napi aktivitása és fizikai állapota függ annak használatától. Javasoljuk, hogy alacsony zsíros húsfajtákat használjon - marhahús, nyúl, csirke, pulyka.
A teve gyomrja
Ezt a terméket Sychuzhinnak is hívják. Erőteljes természetes afrodiziákusnak tekintik, mivel hatékonyan növeli a hatékonyságot, meghosszabbítja a nemi közösülést, növeli a szexuális erőt és a kitartást.
Ez azonban nem árt és gyorsan cselekszik. Szárított formában kell használni, mielőtt a szexuális intimitás elegendő a 3-5 gramm.
Más
A hatékonyság csökkenésével ajánlott egyéb termékek közül behozhatja:
- Zöldségek (Káposzta, hagyma, sárgarépa, répa, fehérrépa, fokhagyma, édes és éles bors, spárga, retek). Normalizálják a hormonális hátteret és helyreállítják a szexuális tevékenységet. Ezeket minimális hőkezeléssel kell elkészíteni, hogy minden jótékony anyag megmaradjon. A különleges figyelem megérdemli a fehérrépát, növeli az izgalmat, aktiválja a tesztoszteron szekrécióját, javítja a hatékonyságot;
- Zöld (petrezselyem, kapor, spenót, saláta, zeller). Pozitívan befolyásolja a nemi hormonok termelését;
- Tejtermékek (Tej, sajt, túró, tejföl, kefir). Tartalmaznak értéktárgyakat, fehérjét és kalciumot. Növelje a hatékonyságot és a férfi erőt;
- Ginzeng. Növeli a nemi közösülés időtartamát, javítja a sperma minőségét, javítja a mikrocirkulációt;
- Fűszerek. Erőteljes tonikus hatással vannak a testre: javítják az emésztést, aktiválják az anyagcserét, eltávolítják a méreganyagokat és a toxinokat, erősítik az ereket és a szívet, megakadályozzák a daganatok kialakulását, serkentik a szexuális vágyat, csökkentik a káros koleszterint. A fűszerek közül a leghatékonyabb: szegfűszeg, kardamom, kerítés, sáfrány, fahéj, bors, kakukkfű, kurkuma. Bebizonyosodott, hogy a fűszerek napi használata növeli a tesztoszteron szintjét egy ember testében, és javítja a szemináriumi folyadék minőségét is.
Nem ajánlott termékek
A megfelelő táplálkozás a káros élelmiszerek teljes elutasítását és néhány olyan termék korlátozását jelenti, amelyek káros hatással vannak a visszaélésre.
A só és a cukor magában foglalja: túlzott felhasználásuk elhízáshoz, nyomás növekedéséhez, ödéma, érrendszeri betegségek és az erekció csökkenéséhez vezethet.
Tiltott termékek
Tiltsd meg, hogy olyan termékek használata, amelyek negatív hatással vannak a szexuális szférára és a test egészére:
- Sütés, cukrászat és liszttermékek;
- Édességek, édességek;
- Szója termékek;
- Kolbászok, félig befejezett termékek, gyorsétterem;
- Zsír és füstölt hús;
- Sör, kávé, energia, koffeint tartalmazó italok;
- Cigaretta és alkohol.
Mit kell inni a hatékonyság növelése érdekében
A termékeken kívül vannak olyan italok, amelyek célja a férfiak energiájának növelése és a hatékonyság normalizálása.
Frissen sajtolt gyümölcslevek
A Pumpkin, a Grenade, a görögdinnye és a zeller gyökérből származó gyümölcslé különös figyelmet kapott. A frissen sajtolt gyümölcslevek növelik a test hangját, gyógyulnak, növelik az immunitást, kiküszöbölik a betegségeket és normalizálják az ember szexuális funkcióját. Egy összetett fellépés pozitívan befolyásolja az összes testrendszert.
Kumisz
A Mare tej kedvezően befolyásolja a pénisz véredényeit, stabilizálja a szaporodási funkciókat, növeli az ember kitartását, aktivitását és immunitását. Tartalmaz olyan vitaminokat és nyomelemeket, amelyek szükségesek a pénisz férfi erejének és egészséges működésének fenntartásához. Ajánlott egy pohár tejet inni egy nappal étkezés előtt vagy egy órával az étkezés után.
Gyömbér tea
Ez nagyszámú vitamint, aminosavat és ásványi anyagot tartalmaz. A gyömbérnek vazodilating tulajdonsága van, amely fontos a tartós erekció szempontjából, erősíti a kardiovaszkuláris rendszert, megakadályozza a prosztatitisz kialakulását.
Az előkészítés módszere egyszerű: dörzsöljön egy darab gyömbér egy reszelőre, fedje le és hagyja fél órán át. Hozzáadhat mézet, citromot vagy ginzenget. Ne használjon gyomorfekélyt, köveket a vesében és a szív- és erek betegségeiben.
A hatékonyság növelésének egyéb módszerei
A hatékonyság növelése érdekében alaposan meg kell közelíteni. Nem csak az étrendet kell felülvizsgálnia, hanem az életmódot is be kell állítania:
- A rossz szokások kizárása (a dohányzás és az alkohol negatívan befolyásolja a hatékonyságot);
- A sport (a fizikai aktivitás növeli a tesztoszteron termelését, a hypodynamia segít csökkenteni a szexuális tevékenységet). Futás, gyaloglás, erőterhelések;
- A rendszeres szexuális élet a kulcsa az egészséges erekciónak;
- A napi rendszer és az egészséges alvás betartása.
Az ok időben történő kezelése és kiküszöbölése megakadályozza a szövődmények kialakulását.
Egyéb módszerek mellett a masszázs, a pszichoterápia, a fizioterápiás gyakorlatok, a gyógyszerek és a fizioterápiás eljárások megkülönböztethetők. Az erekciós diszfunkció első megnyilvánulásainál azonnal vegye fel a kapcsolatot a szakemberrel a vizsgálat céljából, mert az ok meglehetősen komoly lehet.